Willkommen bei Yoga mit Flow & Herz!

Ich bin Doreen Baur und unterrichte Hatha Yoga mit Flow,

dies ist eine Yoga-Einheit für Körper, Geist und Seele. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen sanften aber dynamischen Flow. Es entsteht Wärme und Energie im gesamten Körper, das aktiviert den Stoffwechsel, trainiert das Herzkreislaufsystem und reinigt den Körper. Vor allem aber beruhigt es den Geist und kann dir helfen, dich mit der Kraft deines Herzens zu verbinden! 

Was ist Yoga eigentlich? Das Einnehmen bestimmter Körperhaltungen, eine Art Rückenschule, Atemübungen  oder Meditation? Yoga ist sehr vielseitig und stilabhängig, aber es geht immer darum seinen Körper bewusster wahrzunehmen, ihm mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Es ist wie eine kleine Auszeit, du widmest dich in deiner Yogastunde mal nur deinem Körper und deiner inneren Stimme.Weg vom Alltag! Weg vom ständigen Organisieren! Mal nicht an die To-do-Liste der Woche, Stress im Büro oder Steuererklärung denken! Man kann es als eine Reise zu sich selbst sehen. Wie eine Verabredung mit dir selbst!